पोलेंटा के साथ इतालवी तुर्की
पोलेंटन के साथ इतालवी तुर्की एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 545 कैलोरी. के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 45 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । ग्राउंड टर्की ब्रेस्ट, परमेसन चीज़, सीज़निंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इतालवी पोलेंटा टर्की पुलाव, इतालवी सॉसेज के साथ पोलेंटा, तथा पोलेंटा के साथ इतालवी सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ एक मध्यम कड़ाही को कोट करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
टर्की और लहसुन डालें, और मध्यम आँच पर टर्की के ब्राउन होने तक पकाएँ, जब तक टर्की उखड़ न जाए । टमाटर, इतालवी मसाला और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । एक तरफ सेट करें ।
12 राउंड में स्लाइस पोलेंटा ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें । हर तरफ 10 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक उबालें । सेवा करने के लिए, टर्की मिश्रण के साथ शीर्ष पोलेंटा; पनीर के साथ छिड़के ।
टिप: मकई की खिचड़ी एक cornmeal उत्पाद इसी तरह के पीले रंग के लिए जई का आटा. पहले से पका हुआ पोलेंटा एक पैकेज में आता है जो सॉसेज की एक ट्यूब की तरह दिखता है और आमतौर पर किराने की दुकान के उत्पादन अनुभाग में पाया जाता है ।