पोलेंटा के साथ बेकन-लिपटे अंडे

पोलेंटा के साथ बेकन-लिपटे अंडे
पोलेंटा के साथ बेकन-लिपटे अंडे सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 590 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में पोलेंटा, परमेसन चीज़, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोलेंटा के साथ बेकन-लिपटे अंडे, बेकन लिपटे शतावरी के साथ चेडर पोलेंटा, तथा ब्लू मून-भुना हुआ लाल मिर्च पोलेंटा पर बर्गॉफ का बेकन-लपेटा हुआ झींगा.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर भारी मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
हरा प्याज़ डालें और लगभग 1 मिनट तक गलने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
3
3 कप पानी और नमक डालें; उबाल लें । धीरे-धीरे पोलेंटा में व्हिस्क । उबालने के लिए लाओ । गर्मी को कम करें और मोटी और मलाईदार तक उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, लगभग 13 मिनट । पनीर और थाइम में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गुनगुना ठंडा करें । (2 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । कवर और सर्द; पोलेंटा दृढ़ हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पोलेंटापोलेंटा
पनीरपनीर
थाइमथाइम
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1
मध्यम आँच पर बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
बेकन जोड़ें; ब्राउन होने तक भूनें लेकिन फिर भी व्यवहार्य, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
3
बेकन को कागज़ के तौलिये में निकालने के लिए स्थानांतरित करें । थोड़ा ठंडा करें । शेरी विनैग्रेट के साथ वसंत साग के लिए 2 बड़े चम्मच बेकन ड्रिपिंग आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
VinaigretteVinaigrette
ग्रीन्सग्रीन्स
शेरीशेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
आठ 1 1/4-कप कस्टर्ड कप के लाइन पक्ष 2 स्लाइस बेकन प्रत्येक के साथ, कॉलर बनाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्टर्डकस्टर्ड
बेकनबेकन
5
प्रत्येक कप के तल पर 1/2 स्लाइस बेकन रखें । पोलेंटा को कपों के बीच विभाजित करें, उदार 1/3 कप प्रत्येक के बारे में । बेकन के नीचे और ऊपर की तरफ पोलेंटा दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
बेकनबेकन
6
कटोरे में पनीर मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
प्रत्येक कप में पोलेंटा के ऊपर 1/4 कप पनीर मिश्रण छिड़कें । (2 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
पनीरपनीर
8
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । )
9
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें प्रत्येक कप के केंद्र में 1 अंडा क्रैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
शेष पनीर, हरी प्याज, अजवायन के फूल और काली मिर्च के साथ अंडे छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
पनीरपनीर
थाइमथाइम
अंडाअंडा
11
कप को रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
12
अंडे की सफेदी लगभग सेट होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
13
अंडे को कमरे के तापमान पर 5 मिनट तक खड़े रहने दें (अंडे खाना बनाना जारी रखेंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
14
कप के किनारे के चारों ओर छोटे तेज चाकू चलाएं; कप और स्लाइड बेकन, पोलेंटा और अंडे को प्लेटों पर झुकाएं और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
बेकनबेकन
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू

सामग्री

20स्लाइस20 मोटी स्लाइस ऐप्पलवुड-स्मोक्ड बेकन20 मोटी स्लाइस ऐप्पलवुड-स्मोक्ड बेकन2(सर्दी)(1/4 छड़ी) मक्खन(1/4 छड़ी) मक्खन8largesअंडेअंडे11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज170(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)घी पनीर, कसा हुआघी पनीर, कसा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(पैक्ड) कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़(पैक्ड) कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपोलेंटा (मोटे कॉर्नमील)पोलेंटा (मोटे कॉर्नमील)11 पौंड तोरी,1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआमिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ170(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)अतिरिक्त तेज सफेद चेडर पनीर, कसा हुआअतिरिक्त तेज सफेद चेडर पनीर, कसा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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