पोलेंटा के साथ बेकन-लिपटे अंडे सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 590 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में पोलेंटा, परमेसन चीज़, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोलेंटा के साथ बेकन-लिपटे अंडे, बेकन लिपटे शतावरी के साथ चेडर पोलेंटा, तथा ब्लू मून-भुना हुआ लाल मिर्च पोलेंटा पर बर्गॉफ का बेकन-लपेटा हुआ झींगा.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर भारी मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
हरा प्याज़ डालें और लगभग 1 मिनट तक गलने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
3
3 कप पानी और नमक डालें; उबाल लें । धीरे-धीरे पोलेंटा में व्हिस्क । उबालने के लिए लाओ । गर्मी को कम करें और मोटी और मलाईदार तक उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, लगभग 13 मिनट । पनीर और थाइम में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गुनगुना ठंडा करें । (2 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । कवर और सर्द; पोलेंटा दृढ़ हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पोलेंटा
पनीर
थाइम
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1
मध्यम आँच पर बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
बेकन जोड़ें; ब्राउन होने तक भूनें लेकिन फिर भी व्यवहार्य, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
3
बेकन को कागज़ के तौलिये में निकालने के लिए स्थानांतरित करें । थोड़ा ठंडा करें । शेरी विनैग्रेट के साथ वसंत साग के लिए 2 बड़े चम्मच बेकन ड्रिपिंग आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
Vinaigrette
ग्रीन्स
शेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
4
आठ 1 1/4-कप कस्टर्ड कप के लाइन पक्ष 2 स्लाइस बेकन प्रत्येक के साथ, कॉलर बनाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कस्टर्ड
बेकन
5
प्रत्येक कप के तल पर 1/2 स्लाइस बेकन रखें । पोलेंटा को कपों के बीच विभाजित करें, उदार 1/3 कप प्रत्येक के बारे में । बेकन के नीचे और ऊपर की तरफ पोलेंटा दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटा
बेकन
6
कटोरे में पनीर मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
प्रत्येक कप में पोलेंटा के ऊपर 1/4 कप पनीर मिश्रण छिड़कें । (2 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटा
पनीर
8
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । )
9
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें प्रत्येक कप के केंद्र में 1 अंडा क्रैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
10
शेष पनीर, हरी प्याज, अजवायन के फूल और काली मिर्च के साथ अंडे छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
हरा प्याज
पनीर
थाइम
अंडा
11
कप को रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
12
अंडे की सफेदी लगभग सेट होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
13
अंडे को कमरे के तापमान पर 5 मिनट तक खड़े रहने दें (अंडे खाना बनाना जारी रखेंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा
14
कप के किनारे के चारों ओर छोटे तेज चाकू चलाएं; कप और स्लाइड बेकन, पोलेंटा और अंडे को प्लेटों पर झुकाएं और परोसें ।