पोलेंटा" पिज्जा " क्रम्बल ऋषि के साथ
क्रम्बल ऋषि के साथ पोलेंटा "पिज्जा" नुस्खा तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 390 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, नमक, पेकोरिनो रोमानो चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ताजा ऋषि और टुकड़े टुकड़े मसालेदार सॉसेज के साथ मलाईदार बटरनट स्क्वैश सूप, ग्रील्ड कॉर्न + क्रम्बल फेटा के साथ बीएलटी पिज्जा, तथा स्वीट पोलेंटा पिज्जा: पिज्जा डोल्से डि पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े भारी सॉस पैन में 4 कप पानी उबाल लें और 2 चम्मच नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल]()
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइनउपकरण आप उपयोग करेंगे![5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई]()
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई2
पोलेंटा में व्हिस्क करें और बुलबुले के रूप में फुसफुसाते रहें । एक या दो मिनट के बाद, जब पोलेंटा थोड़ा गाढ़ा हो जाए, तो आँच को कम कर दें और धीरे से पकने दें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 45 मिनट तक, गाढ़ा और चिकना होने तक, बिना कच्चे कॉर्नमील स्वाद के । यदि पोलेंटा पकने के साथ बहुत गाढ़ा हो जाता है, तो थोड़ा और पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ]()
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ![कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल]()
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर]()
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर3
एक चम्मच और ठंडा निकालें, फिर स्वाद लें और यदि आवश्यक हो तो मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए]()
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए4
1/2 इंच की मोटाई के लिए हल्के तेल वाले बेकिंग डिश पर पोलेंटा फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ]()
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ![मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स]()
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़]()
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़6
शीर्ष तीसरे में एक रैक के साथ ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें । मोज़ेरेला को बड़े टुकड़ों में फाड़ें और पोलेंटा के ऊपर बिखेर दें । परमेसन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद]()
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद![3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़]()
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़![1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ]()
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त]()
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त7
तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी और शीर्ष पर ऋषि पत्तियों को उखड़ जाती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई]()
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई![पतला-]()
पतला-
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
पतला-8
पोलेंटा को तब तक बेक करें जब तक कि पनीर बुदबुदाती और हल्का ब्राउन न हो जाए, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ]()
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ![1 इंच के क्यूब्स में काटें]()
1 इंच के क्यूब्स में काटें
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त]()
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1
आप ताजे ऋषि का एक गुच्छा एक या दो दिन के लिए खिड़की पर छोड़ कर सुखा सकते हैं । ताजा सूखा ऋषि काफी स्वादिष्ट होता है, लेकिन अगर आप इसके आसपास नहीं जाते हैं, तो ऋषि को जार से प्रतिस्थापित न करें—इसके बजाय थोड़ा कटा हुआ दौनी का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे ऋषि]()
सूखे ऋषि![सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई]()
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई![बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें]()
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
सूखे ऋषिसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंउपकरण
सामग्री
4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल227हैबेनेरो मिर्च![ताजा मोत्ज़ारेला]()
ताजा मोत्ज़ारेला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो या पेकोरिनो रोमानो पनीर]()
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो या पेकोरिनो रोमानो पनीर4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![काली मिर्च]()
काली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![लाल मिर्च के गुच्छे]()
लाल मिर्च के गुच्छे1छोड़ दो![1 गुच्छा सूखे ताजा ऋषि से (नोट देखें)]()
1 गुच्छा सूखे ताजा ऋषि से (नोट देखें)4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक]()
नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![स्टोन-ग्राउंड पोलेंटा]()
स्टोन-ग्राउंड पोलेंटा
बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल227हैबेनेरो मिर्च
ताजा मोत्ज़ारेला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो या पेकोरिनो रोमानो पनीर4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
काली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
लाल मिर्च के गुच्छे1छोड़ दो
1 गुच्छा सूखे ताजा ऋषि से (नोट देखें)4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
स्टोन-ग्राउंड पोलेंटाकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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