पोलेंटा फिंगर्स और 'ब्लड रेड' टोमैटो सॉस

पोलेंटा फिंगर्स और 'ब्लड रेड' टोमैटो सॉस
पोलेंटा फिंगर्स और 'ब्लड रेड' टोमैटो सॉस एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 793 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 48g वसा की. के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह एक किफायती सॉस के रूप में अच्छा काम करता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक और काली मिर्च, परमेसन, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 41 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सेम और टमाटर के साथ पोलेंटा उंगलियां, पोलेंटा के साथ टमाटर-तुलसी सॉस, तथा मकई की खिचड़ी के साथ टमाटर सॉस Shiitake समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: 12 लकड़ी के कटार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
2
एक चुटकी नमक के साथ, उबलते पानी के 1 चौथाई गेलन में डालकर पोलेंटा तैयार करें । चिकना होने तक लगभग 15 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
गर्मी से निकालें और मक्खन और परमेसन डालें । स्वाद, और मौसम, फिर एक ट्रे में डालना और रेफ्रिजरेटर में ठंडा करने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
4
अब टोमैटो सॉस बनाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
5
एक पैन गरम करें, थोड़ा सा जैतून का तेल डालें और धीरे-धीरे अपने प्याज को सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
बेर टमाटर, तुलसी और धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें और कुछ मिनट तक उबालते रहें । स्वाद, और मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिएप्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
बेर टमाटरबेर टमाटर
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
7
ठंडा पोलेंटा को बाहर निकालें और इसे 1-इंच (2-सेंटीमीटर) चौड़ी उंगलियों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
8
टुकड़ों को कटार पर रखें और फिर उन्हें गर्म फ्राइंग पैन में सभी तरफ से भूरा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
9
पोलेंटा स्केवर्स को 'ब्लड रेड' टोमैटो सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबूंदा बांदी balsamic सिरकाबूंदा बांदी balsamic सिरका1मुट्ठी भर2 किलो स्लाइस सफेद मशरूम2 किलो स्लाइस सफेद मशरूम100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 औंस मक्खन, टुकड़ों में काट लें1/2 औंस मक्खन, टुकड़ों में काट लें397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)400 ग्राम) टमाटर, कटा हुआ बेर कर सकते हैं400 ग्राम) टमाटर, कटा हुआ बेर कर सकते हैं4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजैतून का तेलजैतून का तेल200मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)औंस परमेसन, कसा हुआऔंस परमेसन, कसा हुआ250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)3/4 औंस तत्काल पोलेंटा3/4 औंस तत्काल पोलेंटा1लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च45 सूरज सूखे टमाटर, कटा हुआ5 सूरज सूखे टमाटर, कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार41 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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