पीले टमाटर साल्सा के साथ काला चिकन पिज्जा

पीले टमाटर साल्सा के साथ काला चिकन पिज्जा
पीले टमाटर साल्सा के साथ काला चिकन पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 662 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 5.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नमील, लाइम जेस्ट, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पिज्जा आटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रील्ड मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पीले टमाटर साल्सा के साथ काला चिकन पिज्जा, पीला टमाटर साल्सा, तथा लाल और पीला टमाटर साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बहुत अधिक गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही को पहले से गरम करें । ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक प्लेट पर ग्रिल सीज़निंग, पेपरिका, चिली पाउडर, कैयेने मिर्च मिलाएं । 1 तरफ मसाला में पतली कट चिकन दबाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
गर्म पैन चिल्ला करने के लिए तेल जोड़ें और प्रत्येक पक्ष पर चिकन 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
थोड़ा आटा या कॉर्नमील फैलाएं और पिज्जा के आटे को पिज्जा पैन पर फैलाएं । कटा हुआ कम वसा पनीर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाला पनीरकम वसा वाला पनीर
(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा केकड़ा मांस, सूखा हुआ और गोले के लिए अच्छी तरह से चुना हुआताजा केकड़ा मांस, सूखा हुआ और गोले के लिए अच्छी तरह से चुना हुआ
5
पैन से चिकन निकालें और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
टमाटर, प्याज, जलपीनो, सीताफल और अजवायन मिलाएं । लहसुन को काटकर लहसुन का पेस्ट बनाएं और फिर इसे अपने चाकू के फ्लैट और मोटे नमक के एक उदार चुटकी के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
मोटे नमकमोटे नमक
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
7
साल्सा में पेस्ट डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
8
1/2 चूने का रस और रस जोड़ें और साल्सा को अच्छी तरह मिलाएं । पिज्जा के आटे के ऊपर चिकन, सालसा और पनीर दोनों पाई के किनारों पर काम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
9
ऊपर से कुरकुरा और चुलबुली-भूरी होने तक 12 से 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे लाल मिर्चसूखे लाल मिर्च340हैबेनेरो मिर्चपतली कटौती चिकन स्तनपतली कटौती चिकन स्तन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेधनिया पत्ते, वैकल्पिकधनिया पत्ते, वैकल्पिक3थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे नमकमोटे नमक1कसा हुआ परमेसन चीज़सभी उद्देश्य आटा या कॉर्नमील, आटा काम करने के लिए एक जोड़ीसभी उद्देश्य आटा या कॉर्नमील, आटा काम करने के लिए एक जोड़ी12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडगोया® लहसुनगोया® लहसुन1कसा हुआ परमेसन चीज़ग्रिल मसाला (अनुशंसित: मॉन्ट्रियल ग्रिल मसाला) या अन्य मसाला मिश्रणग्रिल मसाला (अनुशंसित: मॉन्ट्रियल ग्रिल मसाला) या अन्य मसाला मिश्रण1jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और बारीक कटा हुआjalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और बारीक कटा हुआ1नींबू, zested और juicedनींबू, zested और juiced1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिठाई लाल शिमला मिर्च-यह नेत्रगोलकमिठाई लाल शिमला मिर्च-यह नेत्रगोलक1(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)(जैसे चैंटरेल्स, शिटेक, एनोकी और क्रेमिनी)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज227हैबेनेरो मिर्चजलापेनो या चिपोटल काली मिर्च के साथ ईंट कम वसा वाले चेडर (अनुशंसित: कैबोट ब्रांड)जलापेनो या चिपोटल काली मिर्च के साथ ईंट कम वसा वाले चेडर (अनुशंसित: कैबोट ब्रांड)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेथाइम पत्तियांथाइम पत्तियां1कसा हुआ परमेसन चीज़वनस्पति तेल, पैन की 1 बारीवनस्पति तेल, पैन की 1 बारी2स्मॉल्सपीले टमाटर, बीज और कटा हुआपीले टमाटर, बीज और कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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