पॉलिनेशियन ग्लेज़ेड मीटबॉल

अगर प्रति सेवारत 31 सेंट आपके बजट में गिरावट, पॉलिनेशियन ग्लेज़ेड मीटबॉल एक शानदार हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 83 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 25 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, झटपट चावल, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो पॉलिनेशियन मीटबॉल, पॉलिनेशियन मीटबॉल, तथा पॉलिनेशियन मीटबॉल (पार्टी ट्रे के लिए) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पतला-

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

मिर्च और प्याज जोड़ें; 5 मिनट पकाना । या कुरकुरा-निविदा तक, अक्सर सरगर्मी ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग

1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ

बारबेक्यू सॉस, अदरक, लहसुन पाउडर और आरक्षित अनानास तरल में हिलाओ ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ

अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी

मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)

1 कप मिरिन या मीठी शराब

मीटबॉल जोड़ें; समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं । कुक 10 मिनट। या जब तक मीटबॉल को कभी-कभी हिलाते हुए गर्म नहीं किया जाता है । इस बीच, पैकेज पर बताए अनुसार चावल पकाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ