पेला मैनेंटियल्स कैलिएंट्स

पेला मैनेंटियल्स कैलिएंट्स
पेला मैनेंटियल्स कैलिएंट्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 799 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंडोइल सॉसेज, जैतून का तेल, लीमा बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), क्यूबा शैली पेला: पेला क्यूबाना, तथा अन्य चीजों के बीच पैलन-पैलन एंट्रे-ऑट्रेस.

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कोरिज़ो या एंडौइल सॉसेज, 1/2 इंच के स्लाइस में काटेंकोरिज़ो या एंडौइल सॉसेज, 1/2 इंच के स्लाइस में काटें3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआर्बोरियो या बॉम्बा या अन्य छोटे अनाज, चिपचिपा चावलआर्बोरियो या बॉम्बा या अन्य छोटे अनाज, चिपचिपा चावल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटिचोक दिल, quarteredआटिचोक दिल, quartered4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन (मैंने बोनलेस जांघों का इस्तेमाल किया), 1 इंच के क्यूब्स में काटाचिकन (मैंने बोनलेस जांघों का इस्तेमाल किया), 1 इंच के क्यूब्स में काटा1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा हरी बीन्स, 1/2 इंच के टुकड़ों में टूटी हुईताजा हरी बीन्स, 1/2 इंच के टुकड़ों में टूटी हुई6लौंगलहसुन, मसला हुआ या कीमा बनाया हुआ, विभाजितलहसुन, मसला हुआ या कीमा बनाया हुआ, विभाजित6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेसर, एक मोर्टार में पाउडरकेसर, एक मोर्टार में पाउडर12 चम्मच लहसुन पाउडर1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ टमाटर, सूखा हुआबारीक कटा हुआ टमाटर, सूखा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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