पीली मिर्च के साथ बारबेक्यू माही माही-सीताफल पेस्टो
पीली मिर्च के साथ बारबेक्यू माही माही-सीताफल पेस्टो एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 525 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 7.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास एंचो चिली पाउडर, चिली डी अर्बोल पाउडर, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 21 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लाल मिर्च और सीताफल पेस्टो के साथ ग्रिल्ड माही माही, डिनर टुनाइट: माही माही सीताफल पेस्टो के साथ, तथा चिपोटल माही माही बुरिटो नारियल सीताफल लाइम राइस + मसालेदार स्ट्रॉबेरी-मैंगो सालसा के साथ कटोरे.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक छोटे कटोरे में सभी रगड़ सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
एक खाद्य प्रोसेसर में मिर्च, लहसुन, पाइन नट्स, सीताफल और पनीर रखें और संयुक्त होने तक प्रक्रिया करें । मोटर चलने के साथ, तेल डालें और इमल्सीफाइड होने तक प्रोसेस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
पतली स्लाइस सलामी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
4
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
तेल के साथ दोनों तरफ प्रत्येक पट्टिका को ब्रश करें । बारबेक्यू रगड़ के 1 चम्मच के साथ प्रत्येक पट्टिका के 1 पक्ष को रगड़ें और ग्रिल रगड़ की तरफ नीचे रखें और थोड़ा जले और एक क्रस्ट बनने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक पकाएं । मछली को पलट दें और 3 से 4 मिनट तक या मध्यम दान तक पकने तक ग्रिल करें । प्रत्येक पट्टिका के ऊपर पेस्टो के कुछ बड़े चम्मच डालें और सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
चॉकलेट से ढके पीनट बटर क्रंच कैंडी बार
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।