पीले मिसो के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद

पीले मिसो के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद
नुस्खा ग्रील्ड सीज़र सलाद पीले मिसो के साथ अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 691 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 49 ग्राम वसा. के लिए $ 5.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। एक मिश्रण की एक baguette, romaine दिल, miso पेस्ट, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतना स्वादिष्ट. जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पीले मोम बीन्स के साथ मिसो आलू का सलाद, हल्के सीज़र सलाद ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद, तथा ग्रील्ड सीज़र चिकन के साथ सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बाउल में मिसो, गार्लिक, लेमन जेस्ट और लेमन जूस को 2/3 कप तेल के साथ चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
MisoMiso
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
ड्रेसिंग को पतला करने के लिए 1/4 कप पानी में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
1 कप परमेसन डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
4
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बड़े ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
रोमेन और रेडिकियो को क्वार्टर की लंबाई में काटें, प्रत्येक क्वार्टर से जुड़े कुछ तने को छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
6
ब्रश romaine और radicchio के साथ उदारतापूर्वक miso सीज़र ड्रेसिंग. तब तक ग्रिल करें जब तक कि बाहरी पत्तियां हल्के से जल न जाएं, कुल मिलाकर लगभग 3 मिनट । ग्रिल को भीड़ न दें; जरूरत पड़ने पर बैचों में ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीज़र सलाद ड्रेसिंगसीज़र सलाद ड्रेसिंग
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
झींगा को 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ हल्का छिड़कें । दोनों तरफ से थोड़ा सा जले होने तक ग्रिल करें और कुल 3 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
8
एक मिक्सिंग बाउल में डालें और मिसो सीज़र ड्रेसिंग के 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीज़र सलाद ड्रेसिंगसीज़र सलाद ड्रेसिंग
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
9
शेष तेल के साथ बैगूलेट के अंदर ब्रश करें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
BaguetteBaguette
पतला-पतला-
10
कट-साइड को ग्रिल पर रखें और लगभग 3 मिनट तक हल्का गर्म और गर्म होने तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
11
4 बराबर टुकड़ों में काटें ।
12
इकट्ठा करने के लिए, ग्रिल्ड रोमेन और रेडिकियो को 4 बड़ी प्लेटों में विभाजित करें । प्रत्येक प्लेट पर चिंराट की एक समान मात्रा बिखेरें और शेष परमेसन के साथ सब कुछ छिड़क दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
13
ग्रिल्ड ब्रेड और बची हुई मिसो सीज़र ड्रेसिंग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीज़र सलाद ड्रेसिंगसीज़र सलाद ड्रेसिंग
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
MisoMiso
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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