पीले मिसो के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद

नुस्खा ग्रील्ड सीज़र सलाद पीले मिसो के साथ अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 691 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 49 ग्राम वसा. के लिए $ 5.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। एक मिश्रण की एक baguette, romaine दिल, miso पेस्ट, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतना स्वादिष्ट. जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पीले मोम बीन्स के साथ मिसो आलू का सलाद, हल्के सीज़र सलाद ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड सीज़र सलाद, तथा ग्रील्ड सीज़र चिकन के साथ सीज़र सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बाउल में मिसो, गार्लिक, लेमन जेस्ट और लेमन जूस को 2/3 कप तेल के साथ चिकना होने तक फेंटें ।
ड्रेसिंग को पतला करने के लिए 1/4 कप पानी में फेंटें ।
1 कप परमेसन डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बड़े ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को पहले से गरम करें ।
रोमेन और रेडिकियो को क्वार्टर की लंबाई में काटें, प्रत्येक क्वार्टर से जुड़े कुछ तने को छोड़ दें ।
ब्रश romaine और radicchio के साथ उदारतापूर्वक miso सीज़र ड्रेसिंग. तब तक ग्रिल करें जब तक कि बाहरी पत्तियां हल्के से जल न जाएं, कुल मिलाकर लगभग 3 मिनट । ग्रिल को भीड़ न दें; जरूरत पड़ने पर बैचों में ग्रिल करें ।
झींगा को 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ हल्का छिड़कें । दोनों तरफ से थोड़ा सा जले होने तक ग्रिल करें और कुल 3 से 5 मिनट तक पकाएं ।
एक मिक्सिंग बाउल में डालें और मिसो सीज़र ड्रेसिंग के 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें ।
शेष तेल के साथ बैगूलेट के अंदर ब्रश करें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक छिड़कें ।
कट-साइड को ग्रिल पर रखें और लगभग 3 मिनट तक हल्का गर्म और गर्म होने तक पकाएं ।
4 बराबर टुकड़ों में काटें ।
इकट्ठा करने के लिए, ग्रिल्ड रोमेन और रेडिकियो को 4 बड़ी प्लेटों में विभाजित करें । प्रत्येक प्लेट पर चिंराट की एक समान मात्रा बिखेरें और शेष परमेसन के साथ सब कुछ छिड़क दें ।
ग्रिल्ड ब्रेड और बची हुई मिसो सीज़र ड्रेसिंग के साथ परोसें ।