पालक Saute
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक को एक कोशिश दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 99 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.19 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । प्री-वॉश बेबी पालक, कोषेर नमक, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 11 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो पालक और Feta Saute, कैटलन पालक सौते, तथा चोरिज़ो, पालक और काबुली चने का Saute समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
लहसुन और प्याज डालें और 2 मिनट तक भूनें । मध्यम-उच्च तक गर्मी को चालू करें और मुट्ठी भर में पालक जोड़ें, लगातार टॉस करें और चिमटे के साथ आगे बढ़ें क्योंकि यह नीचे गिर जाता है । जैसे ही पालक पूरी तरह से मुरझा जाए, गर्मी से निकालें, नमक और काली मिर्च डालें और परोसें ।