पालक और Orzo सलाद
पालक और ओर्ज़ो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 309 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हल्के बच्चे पालक के पत्ते, काली मिर्च, ओर्ज़ो पास्ता, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो पालक और Orzo सलाद, पालक Orzo सलाद, तथा पालक और Orzo सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज के निर्देशों के अनुसार ओर्ज़ो को पकाएं । इस बीच, एक बड़े कटोरे में, एक साथ तेल, सिरका, अजवायन, तुलसी, 1/2 चम्मच । नमक, और काली मिर्च और रिजर्व ।
पास्ता नाली, ठंडा होने तक पानी से कुल्ला, और फिर से नाली ।
ड्रेसिंग के साथ कटोरे में जोड़ें और धीरे से पालक, टमाटर और जैतून में मिलाएं ।
आप चाहें तो और नमक डालें ।
रखता है: कमरे के तापमान पर 2 घंटे तक, आइस पैक के साथ 4 घंटे ।