पालक और अखरोट पेस्टो के साथ स्पेगेटी

पालक और अखरोट पेस्टो के साथ स्पेगेटी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक और अखरोट पेस्टो के साथ स्पेगेटी को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 452 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.04 खर्च करता है । 238 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के लिए साबुत स्पेगेटी, किशमिश, पुदीना और लेमन जेस्ट की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 100 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो अरुगुला अखरोट पेस्टो के साथ स्पेगेटी स्क्वैश, अखरोट पेस्टो के साथ पालक लसग्ना, तथा पालक अखरोट पेस्टो के साथ टोटेलिनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लहसुन, अखरोट, जड़ी बूटी, नींबू उत्तेजकता और रस को एक खाद्य प्रोसेसर में कुछ मसाला के साथ बारीक कटा हुआ होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
पैक निर्देशों का पालन करते हुए स्पेगेटी को पकाएं, फिर खाना पकाने के पानी का थोड़ा सा पानी निकाल दें । पैन पर लौटें और खाना पकाने के पानी के छींटे के साथ पेस्टो, किशमिश और पालक में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
3
आप चाहें तो एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल की बूंदा बांदी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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