पालक और आटिचोक भरवां पोर्टबेलो मशरूम टमाटर और ब्रेड सलाद के साथ

पालक और आटिचोक भरवां पोर्टबेलो मशरूम टमाटर और ब्रेड सलाद के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टमाटर और ब्रेड सलाद के साथ पालक और आटिचोक भरवां पोर्टबेलो मशरूम दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 730 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 42g वसा की. के लिए $ 5.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्टाबेलो मशरूम कैप, तुलसी के पत्ते, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो भरवां Portabello मशरूम, झींगा भरवां Portabello मशरूम, तथा पनीर के साथ भरवां Portabello मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टिडबिट: पैनज़ेनेला, बासी ब्रेड सलाद, के लिए आवश्यक है कि आप सलाद को इकट्ठा करने से पहले ब्रेड को भिगो दें और बाहर निकाल दें । यदि आप इसे ताजा क्रस्टी ब्रेड के साथ बनाते हैं या ब्रेड थोड़ा रुका हुआ है, लेकिन सख्त नहीं है, तो टमाटर का रस ब्रेड के क्रस्टी किनारों को कोमल बनाने के लिए पर्याप्त होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
2
ग्रिल को मध्यम-उच्च और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
एक नम तौलिया का उपयोग करके, मशरूम कैप को साफ करने के लिए ब्रश करें । पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ कैप को कोट करें और ढक्कन के साथ ग्रिल करें या लगभग 5 से 6 मिनट भूनें, एक बार मोड़कर, निविदा तक लेकिन फिर भी केंद्र में फर्म ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
4
पालक को एक साफ किचन टॉवल में निकाल लें । पालक को अपनी उंगलियों से अलग करें और स्वाद के लिए आर्टिचोक, रिकोटा पनीर, अंडे की जर्दी, कसा हुआ लहसुन, नमक और काली मिर्च और जायफल के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
5
ग्रिल से मशरूम कैप निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
6
भरने को नियंत्रित करने के लिए, स्टफिंग को 4 भागों में विभाजित करें, फिर उनमें से प्रत्येक को समान रूप से 2 कैप के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटेंअमेरिकी पनीर को प्रोसेस करें, स्ट्रिप्स में काटें
7
पार्मिगियानो के साथ कैप्स छिड़कें और पहले से गरम ओवन में भरने और हल्के भूरे रंग के टॉप सेट करने के लिए 5 से 6 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
टमाटर को बीज न दें । सलाद कटोरे में चॉप और जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
तुलसी, ब्रेड, प्याज़, 1/4 कप ईवू, ढेर सारा नमक और काली मिर्च डालें और अपने हाथों से मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
10
प्रति व्यक्ति, यदि वांछित हो, तो सलाद के ढेर के साथ 2 कैप परोसें ।

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलquartered आटिचोक दिल, अच्छी तरह से सूखाquartered आटिचोक दिल, अच्छी तरह से सूखा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रस्टी ब्रेड, फटी हुई या दरदरी कटी हुईक्रस्टी ब्रेड, फटी हुई या दरदरी कटी हुई1जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्ते, लगभग 20, फटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, लगभग 20, फटे हुए2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बॉक्स जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेडबॉक्स जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेड12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, माइक्रोप्लेन या छोटे साइड बॉक्स ग्रेटर के साथ कसा हुआलहसुन, माइक्रोप्लेन या छोटे साइड बॉक्स ग्रेटर के साथ कसा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ जायफल, के बारे मेंताजा कसा हुआ जायफल, के बारे में4झींगा और शिरायुक्तमशरूम को ब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 1/4 कपमशरूम को ब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस 1/4 कप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोParmigiano-Reggiano, मुट्ठी के एक जोड़ेParmigiano-Reggiano, मुट्ठी के एक जोड़े6बेर टमाटर, मोटे कटा हुआबेर टमाटर, मोटे कटा हुआ8portabello मशरूम टोपियांportabello मशरूम टोपियां1छोटालाल प्याज, बहुत पतला कटा हुआलाल प्याज, बहुत पतला कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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