पालक और आटिचोक रैवियोली

पालक और आटिचोक रैवियोली
नुस्खा पालक और आटिचोक रैवियोली तैयार है लगभग 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 410 कैलोरी. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में आटा, नमक और काली मिर्च, पालक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और आटिचोक रैवियोली सेंकना, पालक-आटिचोक रैवियोली-लसग्ना, तथा आर्टिचोक रैवियोली.

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआर्टिचोक, डाइस्डआर्टिचोक, डाइस्ड1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआटाआटा571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हल्का क्रीम पनीरहल्का क्रीम पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाला सादा दहीकम वसा वाला सादा दही1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1चुटकीचुटकी नमक और काली मिर्च स्वादानुसारचुटकी नमक और काली मिर्च स्वादानुसार591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्किम दूधस्किम दूध1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपालक, बारीक कटा हुआपालक, बारीक कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेथाइम पत्तियांथाइम पत्तियां23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1पूरा अंडापूरा अंडा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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