पालक और गार्बानो बीन्स के साथ मेमने का स्टू

पालक और गार्बानो बीन्स के साथ मेमने का स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 366 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. लहसुन पाउडर, भेड़ का बच्चा कंधे, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गार्बानो बीन्स के साथ करी हुई लाल दाल और स्विस चार्ड स्टू, गार्बानो बीन्स के साथ करी हुई लाल दाल और स्विस चार्ड स्टू, तथा पालक, गार्बानो बीन्स और फेटा के साथ कैवाटापी.
निर्देश
नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
मेमने और सौते को भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक डालें ।
प्याज और गाजर डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
गार्बानो बीन्स, शोरबा, टमाटर सॉस और नींबू का रस डालें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, पॉट को कवर करें और धीरे से उबाल लें जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा न हो, लगभग 1 घंटा ।
पालक को स्टू में जोड़ें । ढककर पालक के गलने तक, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन स्टू ।
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।