पालक और गार्बानो बीन्स के साथ मेमने का स्टू

पालक और गार्बानो बीन्स के साथ मेमने का स्टू
पालक और गार्बानो बीन्स के साथ मेमने का स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 366 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. लहसुन पाउडर, भेड़ का बच्चा कंधे, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लुढ़का हुआ बकलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गार्बानो बीन्स के साथ करी हुई लाल दाल और स्विस चार्ड स्टू, गार्बानो बीन्स के साथ करी हुई लाल दाल और स्विस चार्ड स्टू, तथा पालक, गार्बानो बीन्स और फेटा के साथ कैवाटापी.

निर्देश

1
नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
मेमने और सौते को भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
4
प्याज और गाजर डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
गार्बानो बीन्स, शोरबा, टमाटर सॉस और नींबू का रस डालें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, पॉट को कवर करें और धीरे से उबाल लें जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा न हो, लगभग 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
पालक को स्टू में जोड़ें । ढककर पालक के गलने तक, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 8 मिनट तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन स्टू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
7
नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।garbanzo सेम (छोला), सूखाgarbanzo सेम (छोला), सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 इंच के टुकड़े खुली गाजर1/2 इंच के टुकड़े खुली गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद चिकन शोरबाडिब्बाबंद चिकन शोरबा4झींगा और शिरायुक्तलहसुन पाउडरलहसुन पाउडर5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मेमने का कंधा, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआमेमने का कंधा, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज रेडी-टू-यूज़ पालक के पत्तेपैकेज रेडी-टू-यूज़ पालक के पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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