पालक और टमाटर के साथ पके हुए अंडे
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक सुबह भोजन? पालक और टमाटर के साथ पके हुए अंडे कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 137 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मार्था स्टीवर्ट की इस रेसिपी के 20 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 18 मिनट. अगर आपके हाथ में अंगूर टमाटर, जैतून का तेल, चिव्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो अंडे सरदौ (न्यू ऑरलियन्स-शैली में आटिचोक दिल, पालक और हॉलैंडाइस के साथ अवैध अंडे), टमाटर में पके हुए अंडे, तथा भुने हुए टमाटर के साथ पके हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।