पालक और टमाटर रोटिनी
पालक और टमाटर रोटिनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.73 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 501 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपने पालक, जैतून का तेल, बेर टमाटर और कुछ अन्य सामग्री हाथ में ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो बीफ टमाटर और पालक रोटिनी, पालक के साथ रोटिनी-तुलसी पेस्टो और टमाटर, तथा तेज चेडर वेल्वेटा, पालक और बेकन रोटिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक रोलिंग फोड़ा करने के लिए पानी का एक बर्तन लाओ ।
बॉक्स से क्रीमयुक्त पालक की थैली निकालें और थैली को उबलते पानी में रखें । 35 से 40 मिनट तक गर्म होने तक उबालें, गर्म करने के दौरान सर्विंग टाइम्स को घुमाएं ।
इस बीच, हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो रोटिनी में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । कुक खुला, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक पास्ता के माध्यम से पकाया जाता है, लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 8 मिनट ।
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली ।
एक बड़े कटोरे में लहसुन, जैतून का तेल और टमाटर मिलाएं । गर्म क्रीमयुक्त पालक में हिलाओ।