पालक और पनीर स्ट्रैटा
पालक और पनीर स्ट्रैटन एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 370 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, दूध, मोटे घी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम, पालक और पनीर स्ट्रैटा, पालक और पनीर स्ट्रैटा, तथा पालक और पनीर स्ट्रैटा.
निर्देश
जितना संभव हो उतना तरल निकालने के लिए मुट्ठी भर पालक निचोड़ें, फिर बारीक काट लें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में मक्खन में प्याज पकाएं, नरम होने तक, 4 से 5 मिनट तक हिलाएं ।
1/2 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और जायफल जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट । पालक में हिलाओ, फिर गर्मी से हटा दें ।
एक तिहाई ब्रेड क्यूब्स को ब्यूटेड 3-क्वार्ट ग्रैटिन डिश या अन्य उथले सिरेमिक बेकिंग डिश में फैलाएं और एक तिहाई पालक मिश्रण के साथ समान रूप से ऊपर रखें ।
प्रत्येक पनीर के एक तिहाई के साथ छिड़के । दो बार लेयरिंग दोहराएं (चीज के साथ समाप्त) ।
एक बड़े कटोरे में दूध, अंडे, सरसों, और शेष 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ मिलाएं और समान रूप से स्ट्रैटा पर डालें । चिल स्ट्रेट, प्लास्टिक रैप से ढका हुआ, कम से कम 8 घंटे (कस्टर्ड को अवशोषित करने के लिए रोटी के लिए) ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
स्ट्रैट को कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक खड़े रहने दें ।
बेक स्ट्रेट, खुला, ओवन के बीच में फूला हुआ, सुनहरा भूरा होने तक, और 45 से 55 मिनट तक पकाया जाता है ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
* स्ट्रैट को 1 दिन तक ठंडा किया जा सकता है ।
बेकिंग से 30 मिनट पहले कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।