पालक और मिर्च के साथ सॉसेज स्लाइडर्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक और मिर्च के साथ सॉसेज स्लाइडर्स को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 970 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.9 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, सॉसेज, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पालक, सॉसेज और रिकोटा भरवां मिर्च, सरल रात का खाना: सॉसेज, पालक, और मिर्च, तथा इतालवी सॉसेज, पालक और मिर्च के साथ पूरे गेहूं फेटुकिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, 5 से 6 मिनट तक पकाएँ ।
शिमला मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम होने तक, 5 से 6 मिनट तक पकाएँ ।
पालक डालें और पकाएं, टॉस करें, जब तक कि पालक सिर्फ 1 से 2 मिनट तक मुरझा न जाए । इस बीच, सॉसेज को उनके आवरणों से हटा दें और बारह 1/2-इंच मोटी पैटीज़ में बनाएं ।
उन्हें ब्रोइलरप्रूफ रिमेड बेकिंग शीट पर रखें और प्रति साइड 4 से 5 मिनट तक पकने तक उबालें । रोल, सॉसेज पैटीज़ और सब्जी मिश्रण के साथ सैंडविच बनाएं । मेहमानों के लिए बढ़िया
ये काटने के आकार के सैंडविच आसान हॉर्स डी ' ओवेरेस बनाते हैं । सब्जियों को पकाएं और एक दिन पहले तक पैटीज़ बनाएं; पैटीज़ को उबाल लें, सब्जियों को फिर से गरम करें, और मेहमानों के आने से ठीक पहले स्लाइडर्स को इकट्ठा करें ।