पालक और मशरूम के साथ स्मोक्ड-गौडा रिसोट्टो

पालक और मशरूम के साथ स्मोक्ड-गौडा रिसोट्टो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पालक और मशरूम के साथ स्मोक्ड-गौडा रिसोट्टो दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 462 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.83 खर्च करता है । आर्बोरियो राइस, वाइन, वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्मोक्ड गौडा पालक पिज्जा, स्मोक्ड गौडा पालक सलाद फेंक दिया, तथा स्मोक्ड गौडा के साथ मशरूम और पालक फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रिसोट्टो तैयार करने के लिए, पानी और शोरबा को मिलाएं; एक तरफ सेट करें । मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
शोरबाशोरबा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
1/3 कप प्याज़ डालें; ढककर 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
3
चावल जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट पकाएं । 1/2 कप वाइन में हिलाओ; 30 सेकंड या जब तक तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, लगातार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
शराबशराब
4
एक बार में 1/2 चम्मच नमक और शोरबा मिश्रण, 1/2 कप डालें, लगातार हिलाते रहें जब तक कि शोरबा मिश्रण का प्रत्येक भाग अगले (लगभग 20 मिनट कुल) को जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए । गौड़ा में हिलाओ; पिघलने तक पकाएं । पालक में हिलाओ; पालक के गलने तक ही पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
शोरबाशोरबा
गौडागौडा
नमकनमक
5
मशरूम तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
मशरूम डालें, और 5 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
7
1/3 कप प्याज़, 1/4 कप वाइन, कटा हुआ अजवायन, कटा हुआ मेंहदी और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और 1 मिनट या वाइन के अवशोषित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
रोज़मेरीरोज़मेरी
शालोटशालोट
थाइमथाइम
शराबशराब
8
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
9
रिसोट्टो को समान रूप से 6 कटोरे में विभाजित करें; मशरूम मिश्रण के साथ शीर्ष, और परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
परमेसनपरमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
चाहें तो मेंहदी की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआर्बोरियो चावल या अन्य छोटे अनाज वाले चावलआर्बोरियो चावल या अन्य छोटे अनाज वाले चावल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1कसा हुआ परमेसन चीज़खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक227हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ बटन मशरूम (के बारे मेंकप कटा हुआ बटन मशरूम (के बारे में227हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ क्रीमिनी मशरूम (लगभगकप कटा हुआ क्रीमिनी मशरूम (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब907हैबेनेरो मिर्चवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ170हैबेनेरो मिर्च1/2 कप कटा हुआ स्मोक्ड गौडा पनीर1/2 कप कटा हुआ स्मोक्ड गौडा पनीर1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक99हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ सीप मशरूम (के बारे मेंकप कटा हुआ सीप मशरूम (के बारे में28हैबेनेरो मिर्च1/4 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1/4 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ shallotsकटा हुआ shallots99हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप्स (लगभगकप कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप्स (लगभग142हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ पालक (लगभगकप कटा हुआ पालक (लगभग4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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