पालक और रिकोटा पाई
पालक और रिकोटा पाई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 295 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. अगर आपके हाथ में ब्राउन और चावल, हरा प्याज, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो स्पॉटलाइट सामग्री: पालक (: पालक रिकोटा के गोले), पालक रिकोटा पाई, तथा पालक-रिकोटा डिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं, फिर नाली और एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में रिकोटा, अंडे, नमक और काली मिर्च मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं ।
एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें और लहसुन और प्याज डालकर 1-2 मिनट तक पकाएं ।
पालक को एक बार में थोड़ा सा डालें और पकने और मुरझाने पर हिलाएं । जब सारा पालक डालकर पक जाए तो आंच से उतार लें और एक कोलंडर में अच्छी तरह छान लें । पालक के मिश्रण को रिकोटा चीज़ में मिलाएँ ।
मिश्रण में आधा चावल डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । कुकिंग स्प्रे के साथ एक 9 एक्स 13 ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें, फिर पालक और रिकोटा मिश्रण को डिश में डालें, एक समान परत में चिकना करें ।
बचे हुए चावल को परमेसन चीज़ के साथ मिलाएं और मिश्रण को ऊपर से फैलाएं ।
सेंकना, खुला, 45 मिनट के लिए ।
ओवन से निकालें और स्लाइस करने और परोसने से 15 मिनट पहले खड़े होने दें । स्वादिष्ट!!!