पालक और लीक के साथ चावल की चटनी के बारे में आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 160 कैलोरी. यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 71 सेंट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में तुलसी, नमक, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक बहुत ही किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक चावल की चटनी पकाने की विधि, डिल के साथ चावल और पालक की चटनी, तथा लीक्स एयू ग्रैटिन.
निर्देश
1
चावल को 1 कप पानी में पैकेज के निर्देशों के अनुसार 2 कप पके हुए चावल की उपज के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल
पानी
2
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; पल्स 10 बार या जब तक मोटे टुकड़ों को 1/4 कप न मापें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
4
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
लीक जोड़ें; 6 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीक
6
आटे के साथ छिड़के; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
7
दूध जोड़ें; गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और लगातार हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि मिश्रण में उबाल न आ जाए । गर्मी कम करें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूध
8
गर्मी से निकालें; चावल, 1/2 कप पनीर, और अगले 5 सामग्री जोड़ें । हिलाओ। कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 9 इंच की पाई प्लेट में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
पनीर
चावल
9
शेष पनीर और ब्रेडक्रंब को मिलाएं; ग्रैटिन पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
पनीर
10
375 पर 30 मिनट या सेट होने तक बेक करें । एक तार रैक पर पकवान 5 मिनट में कूल ।