पालक और लाल प्याज सलाद के साथ ग्रीक भेड़ का बच्चा बर्गर
पालक और लाल प्याज सलाद के साथ नुस्खा ग्रीक भेड़ का बच्चा बर्गर के बारे में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 791 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 57 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक के पत्ते, फेटा चीज़, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक सलाद के साथ मेम्ने बर्गर, मसालेदार मेमने बर्गर के साथ ग्रीक सलाद कटोरे, तथा ग्रीक चिकन बर्गर {मसालेदार लाल प्याज और ग्रीक दही सॉस के साथ}.
निर्देश
मध्यम कटोरे में पहले 4 सामग्री और 1 1/2 बड़े चम्मच तेल मिलाएं; मेमने में मिलाएं । चार 3/4 इंच मोटी पैटीज़ में आकार दें । मध्यम के लिए प्रति मिनट 4 मिनट मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पैटीज़ पकाएं ।
इस बीच, ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । सुनहरा होने तक ब्रोइल बन्स, लगभग 2 मिनट । बर्गर के साथ प्रत्येक बन नीचे शीर्ष । कटोरे में पालक, फेटा, प्याज, सिरका और 11/2 बड़े चम्मच तेल डालें ।
बर्गर के ऊपर सलाद रखें। बन टॉप के साथ कवर करें, मजबूती से कॉम्पैक्ट करने के लिए दबाएं ।
एक सेवारत में निम्नलिखित शामिल हैं: कैलोरी (किलो कैलोरी) 711.55; वसा से % कैलोरी 53.0; वसा (जी) 41.92; संतृप्त वसा (जी) 17.25; कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 140.62; कार्बोहाइड्रेट (जी) 42.48; आहार फाइबर (जी) 3.13; कुल शर्करा (जी) 5.05; शुद्ध कार्ब्स (जी) 39.35; प्रोटीन (जी) 40.05