पालक और लाल प्याज सलाद के साथ ग्रीक भेड़ का बच्चा बर्गर

पालक और लाल प्याज सलाद के साथ ग्रीक भेड़ का बच्चा बर्गर
पालक और लाल प्याज सलाद के साथ नुस्खा ग्रीक भेड़ का बच्चा बर्गर के बारे में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 791 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 57 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक के पत्ते, फेटा चीज़, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक सलाद के साथ मेम्ने बर्गर, मसालेदार मेमने बर्गर के साथ ग्रीक सलाद कटोरे, तथा ग्रीक चिकन बर्गर {मसालेदार लाल प्याज और ग्रीक दही सॉस के साथ}.

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में पहले 4 सामग्री और 1 1/2 बड़े चम्मच तेल मिलाएं; मेमने में मिलाएं । चार 3/4 इंच मोटी पैटीज़ में आकार दें । मध्यम के लिए प्रति मिनट 4 मिनट मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पैटीज़ पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
इस बीच, ब्रॉयलर को प्रीहीट करें । सुनहरा होने तक ब्रोइल बन्स, लगभग 2 मिनट । बर्गर के साथ प्रत्येक बन नीचे शीर्ष । कटोरे में पालक, फेटा, प्याज, सिरका और 11/2 बड़े चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
3
बर्गर के ऊपर सलाद रखें। बन टॉप के साथ कवर करें, मजबूती से कॉम्पैक्ट करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
4
एक सेवारत में निम्नलिखित शामिल हैं: कैलोरी (किलो कैलोरी) 711.55; वसा से % कैलोरी 53.0; वसा (जी) 41.92; संतृप्त वसा (जी) 17.25; कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 140.62; कार्बोहाइड्रेट (जी) 42.48; आहार फाइबर (जी) 3.13; कुल शर्करा (जी) 5.05; शुद्ध कार्ब्स (जी) 39.35; प्रोटीन (जी) 40.05
5
बॉन एपेटिट

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)4स्मॉल्सहैमबर्गर बन्स या छोटे सियाबट्टा रोलहैमबर्गर बन्स या छोटे सियाबट्टा रोल3151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी6051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमीन भेड़ का बच्चाजमीन भेड़ का बच्चा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित4इंचमोटी लाल प्याज स्लाइसमोटी लाल प्याज स्लाइस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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