पालक और शीटकेक के साथ पैन-सियर सामन

पालक और शीटकेक के साथ पैन-सियर सैल्मन एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.62 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 420 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. 55 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास त्वचा है-सामन पट्टिका, कोषेर नमक और काली मिर्च, छिड़क, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री पर, आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो टमाटर पालक सॉस के साथ पैन-सियर टूना स्टेक, बेबी बोक चोय और शीटकेक मशरूम के साथ 30 मिनट का पैन-सियर सैल्मन, तथा कंगकोंग (दलदल पालक) और शीटकेक मशरूम के साथ पैन-फ्राइड सैल्मन समान व्यंजनों के लिए ।