पालक और स्मोक्ड पनीर के साथ भरवां आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक और स्मोक्ड चीज़ से भरे आलू को आज़माएँ । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 387 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास बेकिंग आलू, मोटे पनीर जैसे गौडा, मक्खन, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 43 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक और बकरी पनीर भरवां आलू, पोर्टोबेलो सॉसेज, पालक और स्मोक्ड मोज़ेरेला के साथ भरवां, तथा पालक-बेकन भरवां आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
आलू को स्क्रब करें, उन्हें सूखा दें । आलू को कांटे से कुछ बार चुभें और उन्हें ओवन के बीच में 45 मिनट से 1 घंटे तक बेक करें ।
जबकि आलू बेक हो रहे हैं, एक भारी सॉस पैन में पालक को पानी में पत्तियों से चिपके हुए, ढके हुए, मध्यम उच्च गर्मी पर, कभी-कभी हिलाते हुए, 3 मिनट के लिए, या जब तक यह मुरझा न जाए, तब तक पकाएं ।
पालक को एक कटोरे के ऊपर सेट किए गए कोलंडर में डुबोएं, खाना पकाने के तरल को सुरक्षित रखें, और इसे मोटे काट लें ।
एक बाउल में पालक और मक्खन मिलाएं । जबकि आलू गर्म होते हैं, उन्हें लंबाई में आधा कर दें, उन्हें स्कूप करें, गोले को जितना संभव हो उतना पतला छोड़ दें, और स्कूप किए गए आलू को मोटे तौर पर काट लें ।
पालक के साथ कटोरे में कटा हुआ आलू जोड़ें, मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं ।
नींबू का रस जोड़ें और 1 कप पनीर और 1 बड़ा चम्मच आरक्षित खाना पकाने के तरल में हलचल करें, या एक चिकनी स्थिरता तक पहुंचने के लिए पर्याप्त है, नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रण का मौसम करें, इसे आलू के गोले के बीच विभाजित करें, और शेष 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष करें ।
एक बेकिंग डिश में आलू को पहले से गरम किए हुए 425 डिग्री ओवन के बीच में 10 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें ।