पालक और स्मोक्ड पनीर के साथ भरवां आलू

पालक और स्मोक्ड पनीर के साथ भरवां आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पालक और स्मोक्ड चीज़ से भरे आलू को आज़माएँ । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 387 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास बेकिंग आलू, मोटे पनीर जैसे गौडा, मक्खन, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 43 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पालक और बकरी पनीर भरवां आलू, पोर्टोबेलो सॉसेज, पालक और स्मोक्ड मोज़ेरेला के साथ भरवां, तथा पालक-बेकन भरवां आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
आलू को स्क्रब करें, उन्हें सूखा दें । आलू को कांटे से कुछ बार चुभें और उन्हें ओवन के बीच में 45 मिनट से 1 घंटे तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
जबकि आलू बेक हो रहे हैं, एक भारी सॉस पैन में पालक को पानी में पत्तियों से चिपके हुए, ढके हुए, मध्यम उच्च गर्मी पर, कभी-कभी हिलाते हुए, 3 मिनट के लिए, या जब तक यह मुरझा न जाए, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
4
पालक को एक कटोरे के ऊपर सेट किए गए कोलंडर में डुबोएं, खाना पकाने के तरल को सुरक्षित रखें, और इसे मोटे काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
एक बाउल में पालक और मक्खन मिलाएं । जबकि आलू गर्म होते हैं, उन्हें लंबाई में आधा कर दें, उन्हें स्कूप करें, गोले को जितना संभव हो उतना पतला छोड़ दें, और स्कूप किए गए आलू को मोटे तौर पर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
पालक के साथ कटोरे में कटा हुआ आलू जोड़ें, मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
नींबू का रस जोड़ें और 1 कप पनीर और 1 बड़ा चम्मच आरक्षित खाना पकाने के तरल में हलचल करें, या एक चिकनी स्थिरता तक पहुंचने के लिए पर्याप्त है, नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रण का मौसम करें, इसे आलू के गोले के बीच विभाजित करें, और शेष 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
8
एक बेकिंग डिश में आलू को पहले से गरम किए हुए 425 डिग्री ओवन के बीच में 10 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 43 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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