पालक, छोले और टमाटर के साथ भारतीय बरिटो

पालक, छोले और टमाटर के साथ भारतीय बरिटो
पालक, छोले और टमाटर के साथ भारतीय बुरिटो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 469 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.77 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गरम मसाला, पालक, 1 चूने का रस और कुछ अन्य चीजें लें । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो पालक के साथ भारतीय मसालेदार छोले, छोले और पालक के साथ ब्रेज़्ड भारतीय चिकन, तथा झटपट भारतीय शैली का पालक और छोले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च पर सेट 12 इंच के बड़े कास्ट-स्किलेट में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
जीरा डालें और लकड़ी के चम्मच से लगातार चलाते रहें जब तक कि बीज सीज़ न हो जाए और थोड़ा लाल हो जाए, लगभग 10 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
3
प्याज़ और जलेपीनो डालें और प्याज़ के ब्राउन होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएँ । अदरक और लहसुन में हिलाओ और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 10 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
कटे हुए टमाटर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । तब तक पकाएं जब तक कि टुकड़े सॉस में टूटने न लगें, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
5
छोले डालें और गर्म होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । 1 चम्मच नमक और गरम मसाला के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम मसालागरम मसाला
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
एक मुट्ठी पालक डालें और गलने तक हिलाएं । तब तक प्रक्रिया जारी रखें जब तक कि सभी पालक न मिल जाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और तब तक उबालें जब तक कि तरल सॉस में कम न हो जाए । आँच बंद कर दें और चूने के रस में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
7
गर्म होने तक मध्यम पर एक और बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
एक आटा टॉर्टिला जोड़ें और दोनों तरफ गर्म करें । अन्य टॉर्टिला के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
9
चम्मच चावल और पालक एक आटा टॉर्टिला के बीच में भरना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा Tortillaआटा Tortilla
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
गोया® मटरगोया® मटर
10
ऊपर से (वैकल्पिक) थोड़ा सा आम की चटनी डालें । बरिटोस को लपेटें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम की चटनीआम की चटनी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया और छोला सूखा (या एक 15 औंस छोला सूखा कर सकते हैं)पकाया और छोला सूखा (या एक 15 औंस छोला सूखा कर सकते हैं)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ सफेद चावलपका हुआ सफेद चावल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें4largesआटा tortillasआटा tortillas1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अदरक, कीमा बनाया हुआताजा अदरक, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गरम मसालागरम मसाला2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (लगभग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजलेपीनो, तना, बीज और कटा हुआ (लगभगजलेपीनो, तना, बीज और कटा हुआ (लगभग4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लगभग 1 चूने से ताजा रसलगभग 1 चूने से ताजा रस454हैबेनेरो मिर्चपालक, अच्छी तरह से धोया, सूखा और कटा हुआपालक, अच्छी तरह से धोया, सूखा और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टमाटर (लगभग 2 मध्यम)कटा हुआ टमाटर (लगभग 2 मध्यम)

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप ड्रैगनेट सेलर्स एसटीए की कोशिश कर सकते हैं । रीता हिल्स पिनोट नोयर। समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir
Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir
2016 सांता बारबरा में भयानक यात्राओं की एक स्ट्रिंग में एक और था । हमारे पास एक और शुरुआती कली थी, और (2015 के विपरीत) सेट के दौरान सही मौसम, एक मजबूत, संतुलित फसल की अनुमति देता है । मई, जून और जुलाई काफी गर्म थे और पकना काफी तेज था; हालाँकि, एक बेमौसम ठंडी अगस्त ने बेलों को काफी धीमा कर दिया । वाइनमेकर के लिए यह लगभग आदर्श था, क्योंकि अंगूर गर्मी के स्पाइक्स के बिना धीरे-धीरे पकने में सक्षम थे, और अंगूर ने उत्कृष्ट अम्लता बनाए रखी । ठंडी सुबह की एक श्रृंखला में, हमने प्रत्येक ब्लॉक को एकदम सही परिपक्वता और संतुलन के साथ चुना । वाइन में महान फल चरित्र, ताजा अम्लता और टैनिक संरचना और ठोस गहराई दिखाई देती है ।  
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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