पालक त्रिकोण (Fatayer Sabanegh)
पालक त्रिकोण (Fatayer Sabanegh) हो सकता है एक अच्छा नुस्खा का विस्तार करने के लिए अपने होर d ' oeuvre नुस्खा बॉक्स. के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 74 कैलोरी. यह नुस्खा 45 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फाइलो आटा, पिसी हुई काली मिर्च, पालक के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। इस रेसिपी से 19 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 13 का खराब स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो पालक-पनीर त्रिकोण, पालक पनीर त्रिकोण, तथा पालक Phyllo त्रिकोण समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटे हुए पालक को एक कटोरी में एक चुटकी नमक के साथ रखें, और पालक और नमक को लगभग 1 मिनट तक हिलाएं जब तक कि पालक मुरझाने न लगे और उसका रस छोड़ दें ।
एक अलग कटोरे में, कटा हुआ प्याज को एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं, और प्याज को विल्ट करने के लिए लगभग 1 मिनट तक हिलाएं ।
जोड़ें wilted पालक, जैतून का तेल, एक प्रकार का पौधा, पाइन नट, नींबू का रस, और काली मिर्च जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए हलचल.
स्टफिंग मिश्रण को 5 मिनट तक आराम करने दें, और फिर तरल को निकाल दें ।
कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
एक ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ लाइन बेकिंग शीट ।
एक सपाट सतह पर एक फिलो शीट रखें, और इसे पिघले हुए मक्खन के साथ हल्के से ब्रश करें ।
पहली शीट के ऊपर दूसरी शीट रखें, और पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें ।
2 मक्खन वाली चादरों के प्रत्येक स्टैक को 5 स्ट्रिप्स में लगभग 3 1/2 इंच चौड़ा 13 इंच लंबा काटें । जब आप त्रिकोणों को भरते और रोल करते हैं तो एक नम कपड़े से भरे जाने की प्रतीक्षा में स्ट्रिप्स को कवर करें ।
एक त्रिकोण को मोड़ने के लिए, एक फिलो आटा पट्टी के शीर्ष छोर पर केंद्रित भरने का एक बड़ा चमचा रखें, और पट्टी के शीर्ष पर एक नुकीला, भरा हुआ आटा जेब बनाने के लिए दाएं कोने को पार और नीचे मोड़ें । एक त्रिकोण आकार बनाने के लिए, एक ध्वज को मोड़ने की तरह, जेब को एक और मोड़ नीचे मोड़ो । जब तक आप पट्टी के अंत तक नहीं पहुंच जाते तब तक त्रिकोण को नीचे और आटे की पट्टी के पार मोड़ना जारी रखें और आपके पास आटा का एक कॉम्पैक्ट, भरा हुआ त्रिकोण है । शेष भरने और फाइलो आटा के साथ दोहराएं ।
भरे हुए त्रिकोणों को तैयार बेकिंग शीट पर रखें, और उन्हें मक्खन के साथ ब्रश करें । यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करते हुए, पहले से गरम ओवन में प्रति बैच 12 से 15 मिनट तक बेक करें, जब तक कि त्रिकोण सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं ।