पालक-दो के लिए भरवां चिकन स्तन

पालक-दो के लिए भरवां चिकन स्तन
दो के लिए पालक-भरवां चिकन स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 4.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 758 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, भुनी हुई मिर्च, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो पालक-भरवां चिकन स्तन, पालक-भरवां चिकन स्तन, तथा पालक-भरवां चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पानी और 1 बड़ा चम्मच लाओ । मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में उबालने के लिए ड्रेसिंग । पालक, स्टफिंग मिक्स और मिर्च में हिलाओ; कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टफिंग मिक्सस्टफिंग मिक्स
मिर्चमिर्च
पालकपालक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
गर्मी से निकालें ।
4
5 मिनट खड़े रहें।
5
कटिंग बोर्ड पर चिकन, ऊपर की तरफ नीचे रखें; स्टफिंग मिश्रण के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भराईभराई
पूरे चिकनपूरे चिकन
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
रोल अप करें, प्रत्येक स्तन के एक छोटे से छोर पर शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
7
जगह, सीवन पक्षों नीचे, 8 इंच वर्ग बेकिंग डिश में; शेष ड्रेसिंग के साथ ब्रश ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
8
35 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) । पनीर के साथ शीर्ष; 5 मिनट सेंकना । या पिघलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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