पालक बार्स
पालक बार एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 255 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में दूध, पालक, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक के साथ शाकाहारी ब्लूबेरी क्रम्बल बार्स, चॉकलेट, पीनट बटर, प्रेट्ज़ेल और कारमेल कैंडी बार (घर का बना 5 बार लें), तथा पांच घटक डबल चॉकलेट चेरी पिस्ता ऊर्जा सलाखों {नकल लारा सलाखों}.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । ओवन प्रीहीट करते समय 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में मक्खन पिघलाएं ।
एक बड़े कटोरे में, अंडे, दूध, आटा, नमक, काली मिर्च, बेकिंग पाउडर और लहसुन को अच्छी तरह मिश्रित होने तक एक साथ फेंटें ।
मशरूम, पालक और पनीर जोड़ें, और समान रूप से मिश्रण करने के लिए हलचल करें । बेकिंग डिश को पिघले हुए मक्खन से कोट करने के लिए टिप दें, फिर पालक के मिश्रण को पैन में डालें ।
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक सख्त और सुनहरा होने तक बेक करें ।
सलाखों में काटें, और गर्म परोसें ।