पावर बूस्टिंग बीट

पावर बूस्टिंग बीट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए पावर-बूस्टिंग बीट्स को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 515 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास अखरोट के टुकड़े, बीट्स, गाजर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो 4 पावर फूड्स का सप्ताह 38: बोडियस बीट्स!, खट्टे और बीट्स के साथ मलाईदार एवोकैडो काले पावर सलाद, तथा हार्वर्ड बीट (मीठा खट्टा लाल बीट) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इसे मिलाएं
2
बीट के हिस्सों में से एक को दो वेफर-पतली स्लाइस काटें और आरक्षित करें । बीट और गाजर, फिर अजवाइन और ककड़ी, और अंत में एक जूसर के माध्यम से सेब खिलाएं । अखरोट में हिलाओ। बर्फ के साथ एक गिलास आधा भरें (यदि उपयोग कर रहे हैं), तो रस में डालें । टूथपिक के माध्यम से बीट स्लाइस को थ्रेड करें, इसे ग्लास के ऊपर बिछाएं, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
( 55 वेफर्स)( 55 वेफर्स)
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
स्पलैश वर्माउथस्पलैश वर्माउथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
1 1/2 कप अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)1 1/2 कप अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
3
मीठी बीट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
4
बीट में किसी भी सब्जी का उच्चतम शर्करा स्तर होता है, जिसमें बीट के प्रत्येक 1-औंस हिस्से में 4 चम्मच प्राकृतिक फल चीनी के बराबर होता है, इसलिए यह एक महान ऊर्जा को बढ़ावा देता है । इसमें फोलेट, विटामिन सी और पोटेशियम भी होते हैं, जो रक्तचाप और तंत्रिका कार्य को विनियमित करने में मदद करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
5
जूस बार से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए 80 व्यंजनों सारा लुईस द्वारा । हराला हैमिल्टन की तस्वीरें। कॉपीराइट (परागोन बुक्स लिमिटेड 201
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
6
लव फूड द्वारा प्रकाशित, पैरागॉन बुक्स लिमिटेड की एक छाप
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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