पेस्टो-क्रस्टेड चिकन स्तन
पेस्टो-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 453 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 36 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खरीदे गए पेस्टो, नींबू का रस, नींबू का छिलका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पिस्ता-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट, मूंगफली-क्रस्टेड चिकन स्तन, तथा अखरोट-क्रस्टेड चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें पेस्टो, कटे हुए अखरोट, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, और कसा हुआ नींबू का छिलका प्रोसेसर में तब तक मिलाएं जब तक कि संयुक्त न हो जाए ।
चिकन को बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर रखें । सभी चिकन को पेस्टो मिश्रण से कोट करें ।
चिकन को लगभग 30 मिनट तक पकने तक बेक करें ।
चिकन को थाली में स्थानांतरित करें । पन्नी के साथ तम्बू ।
पैन के रस को छोटे कटोरे में छान लें, जितना संभव हो उतना तरल निकालने के लिए छलनी में ठोस पदार्थों पर दबाव डालें ।
शेष 2 बड़े चम्मच नींबू के रस में व्हिस्क । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन सॉस । चिकन के ऊपर चम्मच सॉस।
लेमन वेजेज से गार्निश करें और सर्व करें ।