पेस्टो कूसकूस के साथ झींगा स्कैम्पी

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेस्टो कूसकूस के साथ झींगा स्कैम्पी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 605 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, झींगा, अजमोद के पत्ते और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो कूसकूस पर झींगा स्कैम्पी, नींबू कूसकूस के साथ झींगा स्कैम्पी, तथा 30 मिनट का भोजन / / काले पेस्टो के साथ हल्का झींगा स्कैम्पी / / लस और डेयरी मुक्त.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक खाद्य प्रोसेसर पल्स के कटोरे में तुलसी के पत्ते, लहसुन का 1 बड़ा चम्मच, अखरोट, और परमेसन । फूड प्रोसेसर के चलने के साथ, 1/3 कप तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, 2 कप पानी और 1/2 चम्मच नमक उबाल लें ।
गर्मी से निकालें, कूसकूस में हलचल करें, कवर करें, और इसे 5 मिनट तक खड़े रहने दें, या जब आप झींगा पकाते हैं । (1 कप कूसकूस को राउंड 2 रेसिपी कूसकूस स्टफ्ड टमाटर के लिए सुरक्षित रखें । ) जब आप परोसने के लिए तैयार हों, तो तुलसी के आधे पेस्टो को कूसकूस में मिला लें । (शेष तुलसी पेस्टो को राउंड 2 रेसिपी झींगा ब्रूसचेट्टा के लिए आरक्षित करें । )
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल गरम करें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और 30 सेकंड तक पकाएँ ।
शोरबा और नींबू का रस जोड़ें और बुलबुले तक पकाना ।
झींगा जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, स्वाद के लिए, इसे एक अच्छी हलचल दें । तब तक पकाएं जब तक कि झींगा गुलाबी न हो जाए और लगभग 4 मिनट तक पक जाए ।
पैन को गर्मी से निकालें और अजमोद में हलचल करें । (राउंड 10 रेसिपी झींगा ब्रूसचेट्टा के लिए 2 झींगा आरक्षित करें । )
कूसकूस को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । कूसकूस के ऊपर झींगा और सॉस डालें और तुरंत परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा को पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
![मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो]()
मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।