पेस्टो चिकन बर्गर

पेस्टो चिकन बर्गर
नुस्खा पेस्टो चिकन बर्गर आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 482 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । परमेसन चीज़, बेबी अरुगुला, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेस्टो चिकन बर्गर, पालक तुलसी पेस्टो और मोज़ेरेला के साथ स्वस्थ चिकन बर्गर, तथा थाई मूंगफली पेस्टो के साथ नारियल तुलसी चिकन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में 3 बड़े चम्मच पानी के साथ कट-अप बन को टॉस करें; 1 मिनट अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
चिकन, 3/4 चम्मच नमक और स्वादानुसार काली मिर्च डालें; संयुक्त होने तक अपने हाथों से मिलाएं । चार 3/4-इंच मोटी पैटीज़ में फॉर्म ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
4
बादाम डालें और हिलाते हुए, हल्का टोस्ट होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । सलाद के लिए 1 बड़ा चम्मच बादाम सेट करें; बाकी को पैन से तेल के साथ एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें । कड़ाही को न पोंछें। कड़ाही के नीचे की गर्मी को मध्यम उच्च तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
चिकन पैटीज़ डालें और गुलाबी न होने तक, प्रति साइड 7 से 8 मिनट तक पकाएँ । इस बीच, पूरे टमाटर को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Pattiesचिकन Patties
पूरे टमाटरपूरे टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
तुलसी और 1/4 चम्मच नमक जोड़ें; लगभग चिकनी जब तक पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
परमेसन डालें; संयुक्त होने तक पल्स । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
8
बन्स पर बर्गर परोसें; प्रत्येक के ऊपर एक चम्मच पेस्टो और एक टमाटर का टुकड़ा डालें । बचे हुए पेस्टो को अरुगुला, आरक्षित 1 बड़ा चम्मच बादाम और नींबू के रस के साथ टॉस करें; बर्गर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
9
जॉनी मिलर द्वारा फोटो
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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