पेस्टो, फेटा और चेरी टमाटर के साथ धनुष संबंध

पेस्टो, फेटा और चेरी टमाटर के साथ धनुष संबंध
पेस्टो, फेटा और चेरी टमाटर के साथ धनुष संबंध केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 683 कैलोरी. के लिए $ 3.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नींबू, पाइन नट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर, फेटा और बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ धनुष संबंध, फेटन और टमाटर के साथ पेस्टो बोटी, तथा पेस्टो, टमाटर और फेटा पनीर के साथ स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में आधा कप तेल के साथ सभी सामग्री रखें और ब्लेंड करें । धीरे-धीरे बचा हुआ चौथाई कप तेल डालें जब तक कि पेस्टो गाढ़ा और चिकना न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
1
नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें । पास्ता में हिलाओ और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, अल डेंटे तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
पास्ता को निथार लें और इसे ठंडे पानी के नीचे तब तक चलाएं जब तक कि यह भाप लेना बंद न कर दे । जितना हो सके पानी से छुटकारा पाने के लिए पास्ता को इधर-उधर उछालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
3
पास्ता को एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें । पास्ता को लेपित होने तक पेस्टो में हिलाओ । चेरी टमाटर और क्रम्बल फेटा में टॉस करें । सलाद का स्वाद लें और इसे नमक और काली मिर्च के साथ पसंद करें । आप सलाद को परोसने से लगभग एक घंटे पहले तक बना सकते हैं । सलाद परोसने से ठीक पहले नमक और काली मिर्च देखें । अगर यह थोड़ा सूखा लग रहा है, तो थोड़ा जैतून का तेल डालें और इसे चारों ओर हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरी टमाटरचेरी टमाटर
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
पास्तापास्ता
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
Feta पनीरFeta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
वार लेख
5
टाइप_27_डेटा = {};
6
लेख
7
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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