पेस्टो मेयोनेज़ के साथ भुना हुआ काली मिर्च, टमाटर और फेटा सैंडविच
पेस्टो मेयोनेज़ के साथ भुना हुआ काली मिर्च, टमाटर और फेटा सैंडविच एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 268 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में फेटा चीज़, शिमला मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ लाल मिर्च के साथ पेस्टो-फेटा डुबकी, भुना हुआ लाल मिर्च हम्मस, एवोकैडो , और फेटा सैंडविच, तथा चिकन, भुना हुआ काली मिर्च, और पेस्टो सैंडविच.
निर्देश
बेल मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 15 मिनट या काला होने तक उबालें ।
ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील ।
15 मिनट खड़े रहने दें । प्रत्येक टुकड़े को आधा में छीलें और काटें ।
आधी लंबाई में पाव काट लें ।
पाव रोटी के निचले आधे हिस्से पर समान रूप से पेस्टो मेयोनेज़ फैलाएं; फेटा के साथ छिड़के । पाव रोटी के निचले आधे हिस्से पर बेल मिर्च, टमाटर और प्याज की व्यवस्था करें; शेष आधे के साथ शीर्ष ।
4 सैंडविच में पाव काट लें ।
योग में पेस्टो मेयोनेज़ शामिल हैं ।