पेस्टेलन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 169 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 15 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और 2 बड़े चम्मच उठाएं । क्राफ्ट ज़ीस्टी इतालवी ड्रेसिंग, घंटी मिर्च, पौधे, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो पेस्टेलोन डी पापा, पास्टेलोन डी अरोज़, तथा पेस्टेलोन डी एस्पागुएटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
मध्यम गर्मी पर बड़े स्किलेट में हीट ड्रेसिंग ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
3
पौधे जोड़ें; 3 मिनट पकाएं । या दोनों तरफ से सुनहरा होने तक, 1-1/2 मिनट के बाद मुड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
4
कड़ाही से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
5
बेकन, प्याज और मिर्च को एक ही कड़ाही में 8 से 10 मिनट तक पकाएं । या बस जब तक बेकन कुरकुरा नहीं होता है और सब्जियां कुरकुरा-निविदा होती हैं, अक्सर सरगर्मी होती हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6
ग्राउंड बीफ जोड़ें; 5 से 7 मिनट पकाएं । या जब तक किया, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
नाली।
8
वेल्वेटा को छोड़कर शेष सभी सामग्री जोड़ें; कम गर्मी 5 मिनट पर पकाना । या जब तक मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Velveeta पनीर
9
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में प्रत्येक पौधे, मांस भरने और वेल्वेटा को आधा परत करें । परतों को दोहराएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिक
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
Velveeta पनीर
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर