पिस्ता Crusted चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पिस्ता क्रस्टेड चिकन को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 389 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । ब्रेड क्रम्ब्स, चिकन ब्रेस्ट हलवे, पिस्ता और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पिस्ता Crusted चिकन Tortas, पिस्ता Crusted चिकन स्तनों, तथा ताजा जड़ी बूटियों के साथ पिस्ता-क्रस्टेड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट (260 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट को हल्के से कोट करें ।
एक उथले कटोरे में पिस्ता और ब्रेड क्रम्ब्स को एक साथ मिलाएं । एक अलग कटोरे में, डिजॉन सरसों, जैतून का तेल, शहद, नमक और काली मिर्च को चिकना होने तक एक साथ हिलाएं । चिकन को डीजन मिश्रण में कोट करने के लिए डुबोएं, फिर ब्रेड क्रम्ब्स के साथ कोट करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर रखें ।
पहले से गरम ओवन में रखें और ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक नीचे कर दें ।
तब तक बेक करें जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए और पिस्ता का लेप सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।