पास्ता Puttanesca
नुस्खा पास्ता पुट्टनेस्का आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 686 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप anchovy पेस्ट, puttanesca सॉस, प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । ग्रीक जैतून का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट दलिया कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो पास्ता अल्ला पुट्टनेस्का {सचमुच वेश्या की शैली पास्ता}, पास्ता Puttanesca, तथा पास्ता Puttanesca समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
* कुक नोट: सॉस की यह मात्रा 3 पास्ता भोजन के लिए पर्याप्त है और पास्ता पुटनेस्का पर आधारित 4 त्वरित फिक्स डिनर के लिए पर्याप्त है । यदि आप केवल यह नुस्खा बना रहे हैं, तो अतिरिक्त सॉस 3 महीने तक जम सकता है ।
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
नाली, एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ कवर करें ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन डालें और 2 मिनट भूनें ।
टमाटर, जैतून, केपर्स, एंकोवी पेस्ट, नमक और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और मिलाएँ ।
शराब जोड़ें और मिश्रण को उबाल लें । गर्मी कम करें और 15 मिनट उबालें ।
पास्ता के ऊपर 2 कप मिश्रण डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । परमेसन के साथ शीर्ष । उपयोग के लिए तैयार होने तक शेष सॉस को रेफ्रिजरेट या फ्रीज करें ।