पास्ता एक ला मामा
पास्टन ए ला मामा आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 616 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आपके पास सेवारत सुझाव है: रोटी की रोटी, नमक और काली मिर्च, फूलगोभी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पास्ता मामा, पास्ता माँ नाश्ता पाई, तथा मामा का स्मोक्ड सैल्मन पास्ता सलाद.
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक, गहरे तरफा सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और नरम और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
फूलगोभी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । कवर करें और गर्मी कम करें, फूलगोभी को लगभग कांटा-निविदा तक भाप दें, लगभग 5 मिनट ।
कवर निकालें; खाना पकाने के अधिकांश तरल को वाष्पित करने के लिए गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं ।
एक स्पलैश जोड़ें अधिक जैतून का तेल और लहसुन और मध्यम-उच्च गर्मी पर भूरा जब तक फूलगोभी कुरकुरा-निविदा न हो, लगभग 5 मिनट ।
पास्ता जोड़ें और गठबंधन करने के लिए एक साथ टॉस करें ।
ब्रेड क्रम्ब्स और चीज़ डालें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाएं, क्रम्ब्स को थोड़ा ब्राउन करते हुए, लगभग 2 मिनट ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
यदि वांछित हो, तो अधिक पनीर जोड़ें ।
क्रस्टी इटैलियन ब्रेड और मक्खन के साथ परोसें ।