पिस्ता और छोले के साथ तुर्की पिलाफ

पिस्ता और छोले के साथ तुर्की पिलाफ
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? पिस्ता और छोले के साथ तुर्की पिलाफ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 315 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, छोले, पिस्ता नट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो मेमने और छोले के साथ तुर्की बुलगुर पिलाफ, पिस्ता और नरम जड़ी बूटी सलाद के साथ तुर्की भेड़ का बच्चा कबाब, तथा तुर्की पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बैंगन डालें और कुछ और मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
2
सब्जी शोरबा डालें, ढक दें, और बैंगन के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
3
पके हुए चावल को बैंगन में छोले और दालचीनी के साथ मिलाएं । यदि सूखा है, तो थोड़ा और सब्जी शोरबा जोड़ें । फ्लेवर को मिलाने के लिए लगभग 5 मिनट तक पकाएं । परोसने से ठीक पहले टमाटर और कटा हुआ अजमोद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
4
स्वादानुसार नमक डालें और पिस्ता के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्राउन बासमती चावलब्राउन बासमती चावल454हैबेनेरो मिर्चछोला, पकायाछोला, पकाया0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान227हैबेनेरो मिर्चबैंगन, dicedबैंगन, diced2प्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजमोद, कटा हुआअजमोद, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिस्ता नट्स, मोटे कटे हुएपिस्ता नट्स, मोटे कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश (या ज़ेरेश्क)किशमिश (या ज़ेरेश्क)6झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित सब्जी शोरबावसा रहित सब्जी शोरबा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए6झींगा और शिरायुक्त—
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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