पास्ता और सूरज सूखे टमाटर के साथ ब्रोकोली राबे

पास्ता और सूरज सूखे टमाटर के साथ ब्रोकोली राबे
पास्ता और सूरज सूखे टमाटर के साथ ब्रोकोली राबे आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.98 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 349 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 292 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, जैतून का तेल, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं पास्ता और सूरज सूखे टमाटर के साथ ब्रोकोली राबे, धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ ब्रोकली राबे, तथा धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ ब्रोकली राबे.

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(एक बड़ा गुच्छा) ब्रोकोली राबे, कुल्ला, 1 1/2 से 2 इंच के टुकड़ों में काट लें(एक बड़ा गुच्छा) ब्रोकोली राबे, कुल्ला, 1 1/2 से 2 इंच के टुकड़ों में काट लें11 पौंड तोरी,बड़ी लौंग लहसुन, कटा हुआ (लगभग कटा हुआ)बड़ी लौंग लहसुन, कटा हुआ (लगभग कटा हुआ)2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)14मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पेनी पास्ता (या अन्य पसंदीदा लघु पास्ता)पेनी पास्ता (या अन्य पसंदीदा लघु पास्ता)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च के गुच्छे (इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कितनी मसालेदार चीजें पसंद हैं)लाल मिर्च के गुच्छे (इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कितनी मसालेदार चीजें पसंद हैं)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूरज सूखे टमाटर (तेल में पैक), मोटे तौर पर कटा हुआसूरज सूखे टमाटर (तेल में पैक), मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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