पास्ता के साथ ग्रील्ड इतालवी सब्जियां

पास्ता के साथ ग्रील्ड इतालवी सब्जियां
पास्ता के साथ ग्रील्ड इतालवी सब्जियों सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस साइड डिश में है 263 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.57 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, परमेसन चीज़, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पास्ता और सब्जियों के साथ ग्रील्ड इतालवी सॉसेज, बो टाई पास्ता डब्ल्यू / इतालवी सॉसेज और सब्जियां, तथा पास्ता और सब्जियों के साथ स्वादिष्ट इतालवी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कोलंडर में बैंगन रखें; 3/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के । कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । कवर करें और 30 मिनट खड़े रहें । ठंडे पानी के साथ बैंगन कुल्ला, और अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
2
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर बैंगन, तोरी और बेल मिर्च रखें । ग्रिल 10 मिनट, एक बार मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बेल मिर्चबेल मिर्च
बैंगनबैंगन
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
टमाटर और प्याज जोड़ें; 5 मिनट पकाना, अक्सर मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
5
सब्जियों को ग्रिल से निकालें; टमाटर को छोड़कर सभी को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
टमाटर के हलवे को लंबाई में आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
7
एक बड़े कटोरे में 1/4 चम्मच नमक, तेल, छिलका और तुलसी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
बीफबीफ
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
सब्जी मिश्रण, पास्ता, और पनीर जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पनीरपनीर
पास्तापास्ता

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगर्म पका हुआ पेनी (लगभग 12 औंस कच्चा ट्यूब के आकार का पास्ता)गर्म पका हुआ पेनी (लगभग 12 औंस कच्चा ट्यूब के आकार का पास्ता)5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बैंगन, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआबैंगन, 1/2 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ ताजा तुलसीपतले कटा हुआ ताजा तुलसी9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(3 इंच) कटा हुआ हरा प्याज (लगभग 2 गुच्छा)(3 इंच) कटा हुआ हरा प्याज (लगभग 2 गुच्छा)12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1/4 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़4बेर टमाटर, आधाबेर टमाटर, आधा1लाल मिर्च की घंटी, वरीयता प्राप्त और quarteredलाल मिर्च की घंटी, वरीयता प्राप्त और quartered1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक, विभाजितनमक, विभाजित3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तोरी, लंबाई में चौथाई और 1 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंतोरी, लंबाई में चौथाई और 1 इंच मोटी स्लाइस में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य