पिस्ता चिकन के साथ पालक का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पिस्ता चिकन के साथ पालक का सलाद आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 748 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.15 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, चेरी टमाटर, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट केक एक मिठाई के रूप में । 185 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो बगीचे पालक के साथ पिस्ता-क्रस्टेड चिकन, चटनी चिकन और पिस्ता सलाद, तथा क्रैनबेरी पिस्ता चिकन सलाद सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पिस्ता को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में रखें, और बारीक होने तक पल्स करें ।
एक बड़ी प्लेट पर आधा पिसा हुआ पिस्ता छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में गर्म तेल । चिकन ब्रेस्ट को पिस्ता के टुकड़ों में दबाएं, आवश्यकतानुसार प्लेट में अधिक सूखे मेवे मिलाएं ।
लहसुन पाउडर और काली मिर्च के साथ चिकन स्तन छिड़कें ।
कड़ाही में रखें, और सुनहरा भूरा होने तक पकाएं । आँच को मध्यम कम कर दें, और हर तरफ लगभग 3 से 5 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि चिकन अंदर से गुलाबी न हो जाए ।
एक काटने बोर्ड के लिए चिकन निकालें, और पतली स्लाइस में टुकड़ा ।
चार कटोरे में, पालक के पत्ते, टमाटर, एवोकैडो, शिमला मिर्च और हरा प्याज बराबर मात्रा में रखें ।
शीर्ष पर चिकन स्लाइस रखें।
परमेसन के साथ छिड़के, बेलसमिक सिरका पर डालें, और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।