पास्ता पुट्टनेस्का

पास्ता पुट्टनेस्का
पास्ता पुट्टनेस्का सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.98 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 608 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास कलामाता है, तो कुछ पीस काली मिर्च, टमाटर का पेस्ट, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पास्ता अल्ला पुट्टनेस्का {सचमुच वेश्या की शैली पास्ता}, पास्ता पुट्टनेस्का, तथा पास्ता पुट्टनेस्का.

सामग्री

571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टिन एंकोवी फ़िललेट्स, अच्छी तरह से सूखाटिन एंकोवी फ़िललेट्स, अच्छी तरह से सूखा7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।उनके रस के साथ पूरे टमाटरउनके रस के साथ पूरे टमाटर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्ते, टुकड़ों में फटेताजा तुलसी के पत्ते, टुकड़ों में फटे8लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकलामाता या काले जैतून, कटा हुआकलामाता या काले जैतून, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1पार्मिगियानो रेजिगो चीज़ रिंड का 2 इंच का टुकड़ापार्मिगियानो रेजिगो चीज़ रिंड का 2 इंच का टुकड़ा9झींगा और शिरायुक्तकुछ grinds काली मिर्चकुछ grinds काली मिर्च1बड़ी चुटकी लाल मिर्च के गुच्छेबड़ी चुटकी लाल मिर्च के गुच्छे4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लकीरों के साथ लघु पास्ता, अल डेंटे तक नमकीन पानी में उबला हुआलकीरों के साथ लघु पास्ता, अल डेंटे तक नमकीन पानी में उबला हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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