पके हुए अंडे के साथ वसंत सब्जी रिसोट्टो

पके हुए अंडे के साथ वसंत सब्जी रिसोट्टो
पके हुए अंडे के साथ स्प्रिंग वेजिटेबल रिसोट्टो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 623 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 412 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, काली मिर्च, फवा बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह एक है बल्कि महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं पके हुए अंडे के साथ वसंत सब्जी रिसोट्टो, पके हुए अंडे के साथ स्प्रिंग वेजिटेबल रिसोट्टो, तथा वसंत सब्जी रिसोट्टो.

निर्देश

1
यदि ताजा फवा बीन्स का उपयोग कर रहे हैं, तो उबलते नमकीन पानी 1 मिनट के एक बड़े सॉस पैन में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fava सेमFava सेम
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली; एक कटोरी बर्फ के पानी में डालें और ठंडा होने दें । फेवा छीलें और एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-कम गर्मी पर एक नंगे उबाल के लिए नमकीन पानी की एक बड़ी कड़ाही लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
सिरका जोड़ें। एक छोटे कटोरे में 1 अंडे को क्रैक करें, फिर उबलते पानी में स्लाइड करें । 2 और अंडे के साथ दोहराएं । तब तक पकाएं जब तक कि गोरे पक न जाएं लेकिन यॉल्क्स बहते हैं, लगभग 3 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, ध्यान से अंडे को बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें । शेष 3 अंडे के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
सिरकासिरका
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
5
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में शोरबा को उबाल लें । गर्मी को कम करें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े, चौड़े भारी बर्तन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
मशरूम जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 5 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, फ़वास के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कटोराकटोरा
8
मध्यम आँच पर उसी बर्तन में तेल और बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
9
लीक, सौंफ और लहसुन डालें । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सौंफसौंफ
लहसुनलहसुन
लीकलीक
10
चावल डालें और कोट करने के लिए हिलाएं, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
11
शराब जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, वाष्पित होने तक, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
12
1 कप शोरबा जोड़ें। कुक, अक्सर सरगर्मी (लगातार हलचल करने की आवश्यकता नहीं), जब तक शोरबा लगभग अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
13
कपफुल द्वारा शेष शोरबा जोड़ें, शोरबा को अधिक जोड़ने से पहले अवशोषित करने की अनुमति दें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि चावल निविदा न हो लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो और मिश्रण मलाईदार हो, लगभग 20 मिनट कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
चावलचावल
14
पालक, क्रेम फ्रैच, 1 1/2 कप कसा हुआ पेकोरिनो, 1/4 कप चिव्स, और आरक्षित फवा बीन्स और मशरूम को रिसोट्टो में जोड़ें । कुक, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि पालक मुरझा न जाए और पनीर पिघल न जाए, लगभग 2 मिनट । नमक के साथ सीजन रिसोट्टो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Creme FraicheCreme Fraiche
Fava सेमFava सेम
मशरूममशरूम
PecorinoPecorino
पालकपालक
पनीरपनीर
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
नमकनमक
15
रिसोट्टो किए जाने से कुछ मिनट पहले, लगभग 1 मिनट के पानी के एक बड़े कटोरे में पके हुए अंडे को गर्म करें । कटोरे के बीच रिसोट्टो को विभाजित करें और अंडे, मुंडा पेकोरिनो, चिव्स और काली मिर्च के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ अंडापका हुआ अंडा
PecorinoPecorino
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोarborio चावलarborio चावल6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चक्रेम फ्रैच या खट्टा क्रीमक्रेम फ्रैच या खट्टा क्रीम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब6largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा (या जमे हुए, पिघले हुए) फवा बीन्स या मटर (लगभग 2 पाउंड फली से)ताजा (या जमे हुए, पिघले हुए) फवा बीन्स या मटर (लगभग 2 पाउंड फली से)1सौंफ का बल्ब, कटा हुआसौंफ का बल्ब, कटा हुआ1गुच्छाफ्लैट पत्ती पालक, छंटनी, फटे पत्तेफ्लैट पत्ती पालक, छंटनी, फटे पत्ते591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए कटा हुआ ताजा चिव्स और अधिकपरोसने के लिए कटा हुआ ताजा चिव्स और अधिक4लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक2largesलीक, सफेद और पीला साग केवल, कटा हुआलीक, सफेद और पीला साग केवल, कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप बारीक कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो या परमेसन (शेविंग के लिए लगभग अधिक1/2 कप बारीक कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो या परमेसन (शेविंग के लिए लगभग अधिक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खन, विभाजितअनसाल्टेड मक्खन, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचेंटरलेस या क्रिमिनी (बेबी बेला) मशरूम, अगर बड़ा हो तो आधा या चौथाईचेंटरलेस या क्रिमिनी (बेबी बेला) मशरूम, अगर बड़ा हो तो आधा या चौथाई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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