पके हुए अनानास-सूअर का मांस Kabobs

पके हुए अनानास-सूअर का मांस Kabobs
बेक्ड अनानास-पोर्क कबाब एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 462 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और खुबानी को संरक्षित करें, पोर्क लोई रोस्ट, प्याज, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सूअर का मांस और अनानास Kabobs, अनानास पोर्क Kabobs, तथा सूअर का मांस और अनानास Kabobs समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लाइन ए 15-इन । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. पन्नी के साथ बेकिंग पैन और पन्नी को चिकना करें । छह धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर, बारी-बारी से सूअर का मांस, हरी मिर्च, प्याज, मशरूम, चेरी और अनानास को थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
मशरूममशरूम
अनानासअनानास
चेरीचेरी
प्याजप्याज
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
तैयार पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक छोटे कटोरे में, संरक्षित, ब्राउन शुगर, मक्खन, अनानास का रस और लौंग मिलाएं । कबाब के ऊपर सॉस का आधा चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास का रसअनानास का रस
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
संरक्षित करता हैसंरक्षित करता है
मक्खनमक्खन
लौंगलौंग
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
375 डिग्री पर 20-30 मिनट के लिए या मांस के नरम होने तक, आधा मोड़कर बेक करें । बेकिंग के अंतिम 10 मिनट के दौरान शेष सॉस के साथ कभी-कभी पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें; चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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