पके हुए मीठे प्याज
बेक्ड मीठा प्याज एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 211 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, शिमला मिर्च, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पके हुए मीठे प्याज, बेक्ड भरवां मीठा प्याज, तथा मलाईदार बेक्ड मीठे प्याज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक एल्यूमीनियम पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर घंटी मिर्च रखें ।
गर्मी से 5 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खुला) लगभग 5 मिनट या जब तक घंटी मिर्च फफोले न दिखें ।
एक भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में घंटी मिर्च रखें; सील करें और खाल को ढीला करने के लिए 10 मिनट खड़े रहने दें । पील, बीज, और घंटी मिर्च काट लें ।
प्रत्येक प्याज के नीचे से एक पतला टुकड़ा काटें, जिससे प्याज के खड़े होने का आधार बन जाए ।
1/2-इंच-मोटी गोले छोड़कर, प्याज केंद्रों को हटा दें । (अन्य उपयोगों के लिए आरक्षित केंद्र । )
शिमला मिर्च, टमाटर और अगली 6 सामग्री को एक साथ हिलाएं; प्याज के गोले में समान रूप से चम्मच ।
प्याज को 9 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में रखें ।
सेंकना, कवर, 400 पर 50 मिनट के लिए, और गार्निश, अगर वांछित ।