पकड़ो और कटार जाओ
पकड़ो और जाओ कटार के बारे में आवश्यकता है 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.92 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 17g वसा की, और कुल का 250 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी, बांस की कटार, वेनिला दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं Grab 'एन जाओ कुकीज़, ग्रैब-एंड-गो ब्रेकफास्ट सैंडविच, तथा हड़पने के लिए N जाना पैनकेक Muffins.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
पकड़ झींगा तो यह की तरह लग रहा है पत्र सी के साथ, पूंछ के नीचे बनाना सी धक्का के माध्यम से कटार, पूंछ रोक जब टिप की कटार हिट के बीच सी.
कटार 1 अंगूर टमाटर और 1 तुलसी का पत्ता । फिर, झींगा के शीर्ष के माध्यम से कटार को धक्का दें, ताकि अंगूर और तुलसी झींगा के अंदर संलग्न हों । शेष चिंराट, तुलसी और टमाटर के साथ दोहराएं, प्रत्येक तैयार कटार को एक प्लास्टिक भंडारण कंटेनर के अंदर रखें ।
रेफ्रिजरेटर में तब तक रखें जब तक आप जाने के लिए तैयार न हों । ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी कटार परोसने से पांच मिनट पहले ।