पकड़ो और कटार जाओ

पकड़ो और कटार जाओ
पकड़ो और जाओ कटार के बारे में आवश्यकता है 35 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.92 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 17g वसा की, और कुल का 250 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्ट्रॉबेरी, बांस की कटार, वेनिला दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं Grab 'एन जाओ कुकीज़, ग्रैब-एंड-गो ब्रेकफास्ट सैंडविच, तथा हड़पने के लिए N जाना पैनकेक Muffins.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
पकड़ झींगा तो यह की तरह लग रहा है पत्र सी के साथ, पूंछ के नीचे बनाना सी धक्का के माध्यम से कटार, पूंछ रोक जब टिप की कटार हिट के बीच सी.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
3
कटार 1 अंगूर टमाटर और 1 तुलसी का पत्ता । फिर, झींगा के शीर्ष के माध्यम से कटार को धक्का दें, ताकि अंगूर और तुलसी झींगा के अंदर संलग्न हों । शेष चिंराट, तुलसी और टमाटर के साथ दोहराएं, प्रत्येक तैयार कटार को एक प्लास्टिक भंडारण कंटेनर के अंदर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
अंगूरअंगूर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
4
रेफ्रिजरेटर में तब तक रखें जब तक आप जाने के लिए तैयार न हों । ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी कटार परोसने से पांच मिनट पहले ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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