पटाखे बर्गर

पटाखे बर्गर
पटाखे बर्गर एक है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 401 कैलोरी. के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास गोमांस गुलदस्ता दाने, मिर्च, मोंटेरे जैक पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पटाखे बर्गर, पटाखे बर्गर, तथा कूलिंग लाइम सॉस के साथ पटाखे बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक मध्यम कटोरे में, बीफ़, कटी हुई हरी मिर्च और गुलदस्ता मिलाएं । 4 पैटीज़ में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
गोया® मटरगोया® मटर
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें। ग्रिल पैटीज़ 5 मिनट प्रति साइड, या अच्छी तरह से होने तक । ग्रिल से हटाने से लगभग 2 मिनट पहले पनीर के साथ प्रत्येक पैटी को ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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