पतला लहसुन गुआकामोल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्किनी गार्लिक गुआकामोल को आजमाएं । इस होर डी ' ओवरे में है 195 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह शाकाहारी नुस्खा 9 और लागत परोसता है $ 1.01 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । नींबू का रस, बल्ब लहसुन, सब्जियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो स्किनी गुआकामोल, स्किनी गुआकामोल, तथा स्किनी गुआकामोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । लहसुन के बल्ब के चारों ओर से कागज जैसी परतों को सावधानी से छीलें, जिससे लहसुन लौंग को एक साथ रखने के लिए पर्याप्त हो ।
लौंग को बेनकाब करने के लिए बल्ब के ऊपर से 1/4 - से 1/2 इंच का टुकड़ा काटें ।
पन्नी के 6 इंच के टुकड़े पर कट साइड रखें; पन्नी में सुरक्षित रूप से लपेटें ।
पाई प्लेट या उथले बेकिंग डिश में रखें ।
टूथपिक या कांटे से छेद करने पर 40 से 45 मिनट या लहसुन के नरम होने तक बेक करें । कूल ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 2 बड़ी कुकी शीट स्प्रे करें ।
प्रत्येक टॉर्टिला को 12 वेजेज में काटें ।
कुकी शीट पर सिंगल लेयर में रखें । कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें ।
8 से 10 मिनट या हल्के सुनहरे भूरे और कुरकुरा होने तक बेक करें ।
मध्यम कटोरे में, एवोकैडो को मैश करें । भुना हुआ लहसुन के 1 चम्मच में हिलाओ, * नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च । प्याज, टमाटर और सीताफल में हिलाओ ।
सूई के लिए बेक्ड टॉर्टिला चिप्स और सब्जियों के साथ परोसें ।